استشيرونا مجاناً

ارجو اولا قراءة الكتاب الذي تم ارساله لك
لان اي سلوك بنطلق من الافكار والتحكم بالذات
لذا سيقوم هذا الكتاب بدور كبير في حل هذه الحالة
وبعدها سنقوم بحلول تدريبية عملية للتخلص من هذه الحالة
وتذكري دائما ان في توكلك على الله اساس لكل ما يواجهك من ضرورف او حالات لا ترغبي بها في حياتك
من يتوكل على الله فهو حسبه
ونتمنى من الله العون في الوصول للحالة التي ترغبي بها
كل الشكر لثقتك الكبيرة بنا

وأيضاً هذه مشكلتي العصبية ، لإني أكون في مواقف معينة هادئة ، ومافي أحلى مني ولكن في مواقف أخرى عصبية فكيف أستطيع أن تخلص من العصبية ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

قد يقودنا الناس في العمل أو انجاز المشاريع أو المعارك أو ما يشابهها فقط
ولكن ليس لهم الصلاحية لقيادة مشاعرنا واحاسيسنا وعواطفنا وافكارنا
فالله تعالى هو الذي جعل لنا فقط هذه القدرة على قيادة مشاعرنا واحاسيسنا وعواطفنا وافكارنا
لذا لن نكون بهذا الضعف الذي يجعل الاخرين متحكمين بنا
مرة يغضبونا ومرة يحزنوننا ومرة يخيفوننا
كوني أكثر سيطرة على نفسك منهم
إليس لنا القدرة بل القدرات اللانهائية والخارقة
اليس لدينا ثقة بأنفسنا وبقدرة الله فينا
اليس لدينا الثقة بقدرة عقولنا صاحبة المليون مليون خلية عصبية
لقد اثبت الطب أن في الدم خلايا سرطانية تجري في اجسامنا مجرى الدم
ولكنها مكبلة بأقفال وقيود خلقها الله حولها
ولكن للأسف تضعف هذه الاقفال والقيود كلما غضبنا وعصبنا
ويبقى الامر الاجمل هو أن هذه الاقفال والقيود تقوى وتشتد كلما ضحكنا كل يوم

في وجه الانسان 80 عضلة يستخدم منها 14 عضلة عند الضحك
يبنما يستخدمها كلها عند الغضب
اضحك كي يكون وجهك اجمل واكثر نظارة وشباباً

الان القرار لك إما أن تسلمي نفسك للآخرين كي يدمروا صحتك وحياتك
أو تكون لك قيادة مشاعرك وافكارك فتكوني تلك الشخصية المرنة التي تتأقلم مع كل الضروف

نصيحتي الاخيرة بعد التوكل على الله
أن تكرري كل يوم كلمة على لسانك وهي
أنا هادئة ومتحكمة بنفسي واثق بقدرتي و عقلي
أنا هادئة ومتحكمة بنفسي واثق بقدرتي و عقلي
أنا هادئة ومتحكمة بنفسي واثق بقدرتي و عقلي

اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما
وسبحانك اللهم وبحمدك لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

سهيل عواد

أنا هادئة ومتحكمه بنفسي واثق بقدرتي وعقلي سأضعها أمام عيني وأكررها دائما ، إن شاء الله اكون أكثر سيطره على نفسي وأسأل الله ان يعطيني قوة الصبر ، أما الضحك لاني مؤمنة يجلب السعادة والراحه حتى وان كنت في اشد ظروف قسوة كما في حديث رسول صلى الله عليه وسلم "تبسم في وجه أخيك صدقه " فكيف بضحك ؟
أما قراري لن استسلم ولن أياس لان الاستسلام اول خطوه للفشل ،
فشكراً جزيلاً لك يا استاذي على هذه النصيحه

السلام عليكم أستاذ سهيل ..

عندي سؤال لو سمحت .. كيف أتعرف على هواياتي فأنا أشعر أنني لاأمتلك أي هواية ؟

لم يرد أحد على استشارتي ؟؟

بداية اعتذر عن التاخير لانشغالي بمشروع أبعدني قليلا عن المنتدى
ولكنكم في القلب والعقل دائما
وأعلمي ..
أن في كل عقل لكل انسان اجزاء معينه معنية بالهوايات والابداع والافكار البناءة
الهواية هي شيء نحن غير مجبرين عليه
ولكن هي ما تستهويه انفسنا ونشعر بالراحة عند مما رستنا له
فتفرغ طاقاتنا وتشحننا بالتشويق لمجالات الحياة الاخرى
الهوايات كثيرة جدا
وكي تعلمي اي هواية هي الانسب لكي
ينكمنك في البداية التفكير بإمور عده منها
ماذا تعني لك الهواية ؟
لماذا تريدي أن تكون لك هواية؟
ماذا تفعلي كل يوم؟
اي الصفحات تهتمي بها في الصحف أو الجرائد؟
أي انواع البرامج التلفزيونية تهتمي بها اكثر؟
اي الهوايات التي تعلمي بها عند صديقاتك أو خواتك أو المقربات لك ترينها رائعة وجميلة؟
عندما تتوصلي للاجابات ارسليها لي
وعندها سأرسل لك الهواية الانسب لشخصيتك
بإذن الله
أكرر اعتذاري عن التأخير
وانا بإنتظار ردك علي
وفقك الله

بسم الله الرحمن الرحيم


أستاذ سهيل
عندي للاسف حالتين تشعرني دائما بأني ضعيفه
الحاله الاولى الخوف الي متملكني كليا حتى من أصغر الامور وأنا أدري ان هذه مجرد أفكار في عقلي لكن حاولت كثيرا التغلب على هالمشكله ولم اتوصل للحل

الحاله الثانيه
هي الحساسيه المفرطه
ففي أبسط المواقف تنزل دموعي وأتأئر بما يصير حولي
حتى اذا ما كان لي دخل بالسالفه بس أبكي لما أشوف أحد يبكي
أبكي لما أشوف أي موقف كبير كان أو بسيط

أقدر لك مساعدتي

تمنياتي لك بالتوفيق

أختك
فاطمــــه

أخت فاطمة
سيتم الرد عليك عبر الايميل قريباً
ارجو الانتظار

ِأشكر لك أستاذي أهتمامك
وأنتظر ردك بقارق الصبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد...
في البدايه عندما تواجه اي شي يمكن اي تجعل منك شخص عصبي ما عليك الا ان :
1- اول شي استغر الله والتمس للشخص العذر(قال صلى الله عليه وسلم:التمس لاخيك سبعين عذرا)
2- فكر باي شي ايجابي ان كان من الشخص او اي شي ايجابي حصل لك
3- افضل طريقة للتنفيس عن الغضب هي الكتابه, اتبعها وسترى النتيجة

أستاذ سهيل لم ترد على اجابتي حتى الان .. ارجو التكرم بالرد

مرحبا استاذ انا محتاجه ان اعرف كيف انسى موقف صار معي مأثر على كل شي فيني بحاول وبكون ساعات عندي القناعه اني نسيت لكن لما ينفتح الموضوع برجع بضعف ؟ !!! انا محتاجه رد يساعدني على النسيان الحقيقي

بنت قطر
أختي انا انتظر ردك على الايميل الذي تم ارساله لك
لم يصلني الرد
ارجوك انا في الانتظار
حتى أتمكن من مساعتدك في تحديده الهواية التي ستجدي نفسك فيها
وتهون عليك تحديات الحياة
وتكون متنفساً لك كل يوم
انشاء الله

شكرا استاذ سهيل .. انا بانتظار ردك!!

اختي الفاضلة بنت قطر
الهواية أمر في غاية الضرورة في حياتنا
لانها في الحقيقة متنفس من ضغوط الحياة
لارواحنا وانفسنا وعقولنا
فهي التي تكسر الروتين وتمنحنا الحيوية والتغيير
بصراحة أنا ارى أن افضل الهوايا التي تناسبك بناء على ما سبق
من استفسارات وتوضيحات هي:

القراءة :
وهنا انصحك بمطالعت الكتب المتعلقة بتطوير الذات والتنمية البشرية وعلم النفس والاسرة والاطفال وغيرها مما تجدين نفسك مستمتعة بقرائتها ولا تركزي على القصص والروايات لانها تستنزف وقتنا دون فائدة عظيمة ، يمكنك زيارة مكتبة جرير وشراء كتاب أو اثنين كل شهر وقرائتها وقت فراغك.

والرياضة :

الرياضة رصيد من الصحة نكسبه الان لنتمتح بحياة ملئها الصحة والسعادة والحيوية والنشاط في بقية اعمارنا، يمكنك الاشتراك بنادي رياضي زيارته مرتين أو ثلاثة كل اسبوع ، أو المشي على الكرنيش أو في الحي الذي تسكنين به ، اعملي برنامج زمني والتزمي به وتحدي الكسل دائما ، وستجدي نفسيتك رائعة وحيوية جدا كل يوم.

والتطوع في احدى الجهات الخيرية :

هذا العمل يريح الروح والنفس والعقل ويرضي نفسك عن ذاتك ويرضي ربك أيضاً ، توجد جهات خيرية كثيرة في قطر كالهلال الاحمر القطري أو جمعية السرطان أو السكري أو الايتام أو المكفوفين أو الشفلح وغيرها، فقط اتصلي بهم واستفسري عن التطوع لديهم.

ووفقك الله لما يحبه ويرضاه

أختي النجمة المتألقة
أرجو أن تعلمي أن نسيان هذا الموقف يترتب عليه أن أعرف بعض المعلومات عنه
إلا سيصعب ايجاد حل لما تريديه
لذا ارجو ارسال ايميل ببعض التفاصيل
وبإذن الله سنجد الحل الذي تريديه وسنحل هذه المشلكة التي تواجهك
انا في انتظار الايميل